Pendant des siècles, les saunas ont été un pilier des traditions nordiques, prisés pour leurs effets relaxants et purifiants. Mais ces dernières années, la science a révélé un autre bénéfice majeur, bien plus impressionnant : une utilisation régulière des saunas pourrait significativement prolonger la durée de vie. Cela a bouleversé l’opinion que beaucoup d'entre nous, moi y compris, avaient sur ce rituel bien-être. Mais comment un simple bain de chaleur peut-il influencer de manière aussi radicale la santé et la longévité ?

Découvrez comment la carence en fer affecte la santé des femmes et explorez des solutions pratiques pour prévenir et traiter ce problème courant. Cet article aborde les causes et symptômes de l'anémie ferriprive, en fournissant des conseils sur l'alimentation et la supplémentation pour améliorer la qualité de vie. Informez-vous sur l'importance du fer et comment une alimentation équilibrée peut aider à maintenir des niveaux de fer optimaux.

Le bouillon d'os, c'est un un super aliment : il regorge de nutriments essentiels qui peuvent apporter de nombreux bienfaits pour la santé. Sa popularité croissante dans le domaine de la nutrition est due à ses composants nutritifs uniques qui soutiennent divers aspects de notre bien-être. C'est un véritable supernova de vitamines, minéraux, collagène et avantages pour la santé.

La contraception hormonale est souvent discutée en termes de risques majeurs, comme les caillots sanguins (thrombose veineuse) et les décès associés. Cependant, on oublie que les femmes prennent ces contraceptifs tout au long de leur vie, ce qui entraîne une panoplie d'effets secondaires. Souvent, elles se font même conseiller de se médicamenter pour pallier ces effets, créant ainsi un cercle vicieux qui affecte leur santé mentale et physique.