Testostérone : une simple prise de sang ne dit pas tout.
Comprendre la testostérone au-delà des prises de sang : découvre pourquoi ton équilibre hormonal dépend aussi de ton mode de vie, du stress, de la nutrition et des minéraux. Une approche globale et naturelle pensée pour les hommes.
Ton équilibre hormonal commence à la base, pas au sommet
Les hormones sexuelles comme la progestérone ou la testostérone ne sont que la pointe de l’iceberg. Pour rétablir l’équilibre hormonal naturellement, il faut d’abord agir sur le mode de vie, le stress, le sommeil, et le métabolisme. Découvre comment rebâtir ta santé à la base de la pyramide hormonale.
Le Sauna : un Secret de longévité ?
Pendant des siècles, les saunas ont été un pilier des traditions nordiques, prisés pour leurs effets relaxants et purifiants. Mais ces dernières années, la science a révélé un autre bénéfice majeur, bien plus impressionnant : une utilisation régulière des saunas pourrait significativement prolonger la durée de vie. Cela a bouleversé l’opinion que beaucoup d'entre nous, moi y compris, avaient sur ce rituel bien-être. Mais comment un simple bain de chaleur peut-il influencer de manière aussi radicale la santé et la longévité ?
Les femmes et l'anémie
Découvrez comment la carence en fer affecte la santé des femmes et explorez des solutions pratiques pour prévenir et traiter ce problème courant. Cet article aborde les causes et symptômes de l'anémie ferriprive, en fournissant des conseils sur l'alimentation et la supplémentation pour améliorer la qualité de vie. Informez-vous sur l'importance du fer et comment une alimentation équilibrée peut aider à maintenir des niveaux de fer optimaux.