Format: entretien d’accompagnement éducatif en virtuel.
But: clarifier tes questions et ajuster, au besoin, tes routines d’auto‑soin non cliniques.
Approche: informations, principes d’hygiène de vie et outils pratiques.
Revue rapide: objectifs, habitudes, obstacles rencontrés.
Ajustements d’auto‑soin (non cliniques)
Sommeil: repères simples sur horaire et lumière.
Stress: respirations, micro‑pauses, ancrages.
Mouvement: idées sécuritaires de routine quotidienne.
Alimentation et hydratation: principes généraux d’organisation des repas.
Produits de mieux‑être: information d’usage courant si tu choisis d’en utiliser. Si tu as une condition médicale ou des médicaments, parle‑en à ton médecin.
60 $ + taxes
Format: entretien d’accompagnement éducatif en virtuel.
But: clarifier tes questions et ajuster, au besoin, tes routines d’auto‑soin non cliniques.
Approche: informations, principes d’hygiène de vie et outils pratiques.
Revue rapide: objectifs, habitudes, obstacles rencontrés.
Ajustements d’auto‑soin (non cliniques)
Sommeil: repères simples sur horaire et lumière.
Stress: respirations, micro‑pauses, ancrages.
Mouvement: idées sécuritaires de routine quotidienne.
Alimentation et hydratation: principes généraux d’organisation des repas.
Produits de mieux‑être: information d’usage courant si tu choisis d’en utiliser. Si tu as une condition médicale ou des médicaments, parle‑en à ton médecin.
60 $ + taxes