Format: rencontre d’accompagnement éducatif, en virtuel ou en personne à Trois‑Rivières.
Objectif: clarifier tes besoins et explorer des habitudes de vie favorables à l’énergie, au sommeil et au confort digestif.
Comprendre: dresser un portrait de tes objectifs, de tes routines et de tes préférences.
Comment agir sur ton hygiène de vie
Sommeil: repères simples sur l’horaire, la lumière et l’environnement.
Gestion du stress: respiration, pauses actives, micro‑rituels.
Mouvement: idées de mouvement quotidien sécuritaires.
Alimentation et hydratation: principes généraux pour mieux tolérer et organiser tes repas.
Produits de mieux‑être: si tu choisis d’en utiliser, partage d’informations d’usage courant et de précautions générales. (Parle‑en à ton médecin si tu as une condition médicale ou prends des médicaments).
150 $ + taxes
Format: rencontre d’accompagnement éducatif, en virtuel ou en personne à Trois‑Rivières.
Objectif: clarifier tes besoins et explorer des habitudes de vie favorables à l’énergie, au sommeil et au confort digestif.
Comprendre: dresser un portrait de tes objectifs, de tes routines et de tes préférences.
Comment agir sur ton hygiène de vie
Sommeil: repères simples sur l’horaire, la lumière et l’environnement.
Gestion du stress: respiration, pauses actives, micro‑rituels.
Mouvement: idées de mouvement quotidien sécuritaires.
Alimentation et hydratation: principes généraux pour mieux tolérer et organiser tes repas.
Produits de mieux‑être: si tu choisis d’en utiliser, partage d’informations d’usage courant et de précautions générales. (Parle‑en à ton médecin si tu as une condition médicale ou prends des médicaments).
150 $ + taxes